ピラティスとは

ピラティスとは、ジョセフ・ピラティス氏が考案した呼吸を行いながら身体を動かすエクササイズです。

身体は、骨や筋肉、関節などのたくさんの集合体で、いろんなネットワークで協力しながら動いています。

ピラティスでは、そのつながりを意識しながら

身体がいかにラクに、機能的に動けるか、ということを身体を動かしながら繰り返し練習をしていきます。

chekkaでは

chekkaでは、マンツーマンでのピラティスレッスンだけでなく、場合によりコンディショニングとして緊張している筋肉を緩めることも同時に行います。

エクササイズとコンディショニングを同時に行うことがチェッカの最大の特徴になります。

同時に行うことで身体のバランスが整い変化が感じやすくなります。

筋肉のバランスの取れた身体は、スムーズに動くことができます。すると、快適で疲れにくく、さらには見た目も美しく変化していきます。

また、chekkaではマタニティピラティス、産後ピラティス、シニア世代向けピラティスも行っております。

ピラティスの最大の魅力は、老若男女が年齢や健康状態を問わず、どんな方もすることができることです。

初心者の方もぜひ！安心してご参加くださいね。

個人的に肩こりや腰痛、膝痛、四十肩などの機能改善を求める方には特にオススメしたいと思います。

一緒に快適に動ける身体作りをしていきませんか？

※chekkaで行うピラティスレッスンはマットピラティスとなります。